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Bio Quinoa 500 g

9,90 

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Artikelnummer: 135 Kategorie:

Beschreibung

Bio Quinoa 500 g

Quinoa ist das perfekte Grundnahrungsmittel und zählt zu den besten pflanzlichen Eiweißquellen der Welt. Es ist kein Getreide und somit glutenfrei. Das einzigartige an Quinoa ist, dass es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält.

  • vegan
  • reich an Vitaminen und Mineralstoffen
  • wertvolle Ballaststoffe
  • pflanzliche Eiweißquelle
  • vielseitig verwendbar

 

Nährwerte

durchschnittliche Nährwerte je 100 g
Brennwert 1542 kJ / 365 kcal
Fett 5,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 62,4 g
davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 6,9 g
Eiweiß 12,2 g
Salz 0,01 g

Zutaten

Quinoa*
* Zutaten aus ökologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Gluten, Schalenfrüchten, Milcherzeugnissen, Senf, Soja und Sesam enthalten

Herkunft: Bolivien, Peru, Ecuador

Zubereitung

1 Tasse Quinoa in ein Sieb geben und abwaschen. 2 Tassen gesalzenes Wasser oder Gemüsebrühe aufkochen, 1 Tasse Quinoa zugeben, kurz aufkochen lassen. Hitze reduzieren, Quinoa etwa 15-20 Min. garen. Auch für Auflauf und Füllungen zu verwenden.